Esta es la Pagina de Inicio de la Asociación Grupo Hombre Siglo XXI, desde la que te queremos dar la BIENVENIDA
%20Grupo%20Hombre%20Siglo%20XXI.png)
.png)
.png)
.png)
Taller De Reiki De Grupo Hombre Siglo XXI
«Taller De Reiki De Grupo Hombre Siglo XXI»
En las grandes ciudades como Madrid y en los núcleos densamente poblados como La Comunidad de Madrid, hasta el 80% de la población puede padecer estrés, estrés crónico, ansiedad, angustia, insomnio, irritabilidad, miedos, etc.
Reiki AYUDA en estas situaciones y muchos otros trastornos derivados del estrés, etc. pero recalquemos la palabra AYUDA. Puede ser que hayas oído otras cosas positivas o negativas, pero la mejor actitud en la vida para valorar algo nuevo para nosotros, es nuestra propia opinión, prueba Reiki y fórmate tu propio criterio y valoración.
Reiki como muchos otros métodos viene de Oriente, Yoga, Chi kung, Tai Chi, etc. concretamente de Japón, se imparte por personas que han recibido un curso de preparación y adiestramiento por un Maestro de Reiki, que poco a poco cada vez está más extendido en el mundo. Por eso tal vez no lo conocías aunque te puede sonar de otras personas que te han hablado de él.
Reiki es más positivo en las personas de mentalidad abierta que se permiten aceptar que les puede beneficiar, en la vida todo tratamiento puede tener un efecto placebo beneficioso cuando creemos que esto puede ocurrir porque tengo fe en el tratamiento o en la persona que me lo proporciona, si mucha gente dice que les ha ido bien, seguro que a mi también me puede ir bien, muy pocas personas dicen que no han sentido nada, otras han sentido un calor agradable de las manos de la persona que imparte Reiki, debemos recordar que el calor ya es energía, es lo que se utiliza en una central térmica para producir energía.
En grupo Hombre Siglo XXI impartimos sesiones de Reiki semanalmente, ayuda de una forma efectiva en el control del estrés, la ansiedad y en la gestión emocional. Los psicólogos a veces lo pueden recomendar como terapia de ayuda en algunos procesos.
Si te estas preguntando donde poder recibir sesiones de Reiki, si te han aconsejado o sugerido recibir Reiki, anímate y pide una cita para informarte con todo detalle sobre nuestra Asociación Grupo Hombre siglo XXI y nuestro taller de Reiki.
OTROS USUARIOS BUSCAN
.png)
Guardado en Actualidad
Taller de Meditación y Relajación.
.jpg)
«Taller de Meditación y Relajación
Grupo Hombre Siglo XXI»
En grupo Hombre Siglo XXI impartimos un taller de meditación y relajación semanal. En las sociedades modernas hay muchas personas aquejadas de ansiedad y estrés que si no son controlados pueden acarrear una gran cantidad de trastornos, aprender técnicas de meditación, relajación y técnicas de respiración ayudan de una forma efectiva en el control del estrés, la ansiedad y en las gestión emocional. Son muchos los psicólogos que lo recomiendan para la recuperación de estas patologías tan generalizadas y alcanzar el equilibrio mental y emocional.
En nuestro taller semanal de meditación y relajación se imparten conocimientos y técnicas de mindfulness, que te servirán de herramienta para gestionar tu estrés en la vida diaria ayudándote a limitar el consumo de medicamentos ansiolíticos, sedantes, hipnóticos, etc. Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo, permitiendo salir del bucle de pensamientos en cascada que te distraen de tu actividad y recuperando el control de la mente.
Tres falsos mitos sobre la meditación
Mito n° 1. Meditar consiste en dejar la mente en blanco.
Sí la única manera de meditar con éxito fuera liberar la mente de todo pensamiento, nadie meditaría, jamás. Es imposible no pensar en nada. Aunque acallar totalmente la mente es un objetivo fantástico al que aspirar después de años (cuando no toda una vida) de práctica regular, es importante que sepas que es posible experimentar los beneficios de la meditación ya la primera vez que te sientas, cierra tus ojos, haz 10 respiraciones profundas o completas como se conocen en yoga. La meditación es para todo el mundo y para todos los niveles de experiencia. En lugar de intentar vaciar la mente, prueba centrarte en un único pensamiento y, sencillamente observa qué sucede.
Mito n° 2. Las meditaciones duran mucho tiempo.
¿Tienes qué obligarte a prolongar la meditación más de lo que te resulte cómodo? Los beneficios de la meditación dependen de la calidad del tiempo que pasas sobre el cojín, no de la cantidad. Vivimos en un mundo ajetreado, y cada día nos lanzan más responsabilidades y exigencias. Estresarte por si estás meditando lo suficiente o no es preocuparte innecesariamente. ¿Puedes cerrar los ojos durante unas pocas respiraciones profundas? ¿Puedes sentarte en una postura relajada el tiempo suficiente para liberar la tensión muscular? Estas son las cualidades de una buena meditación. Con el tiempo, o en diferentes momentos, podrás encontrar más minutos para meditar, pero si solo puedes dedicar 4 minutos a la meditación es más que suficiente.
Mito n° 3. La meditación es una práctica espiritual.
En realidad la meditación es una herramienta práctica para gestionar el estrés y mantener el equilibrio. No es propia de ninguna religión ni filosofía específica. Aunque muchas personas meditan como parte de sus prácticas religiosas, no hace falta ser espiritual ni creer en un ser superior. Hace siglos que la meditación se utiliza como un modo de mantener la salud mental, emocional y física. No la descartes por creer que no eres un ser espiritual. Hace mucho tiempo que la ciencia ha validado los beneficios de la meditación, que puede ser una herramienta práctica y potente que puede ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Rebekah Borucki
Si te estas preguntando donde poder iniciarte a la práctica de la meditación, si te han aconsejado meditar, anímate y pide una cita para informarte con todo detalle sobre nuestro taller de Meditación y Relajación semanal del Grupo Hombre siglo XXI.
OTROS USUARIOS BUSCAN
Guardado en Actualidad
Suscribirse a:
Entradas (Atom)